Cours

A qui sont destinés ces cours ?

A toutes les femmes majeures (et hommes majeurs pour les cours de boylesque et de sport) qui le souhaitent. Peu importe votre corps, vos origines, votre sexualité, votre travail, etc... Toutes les femmes / hommes sont les bienvenues avec bienveillance et respect. 

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Les cours se font-ils en privé ou en groupe ?

Vous avez le choix entre des cours privés ou en groupe. Les cours durent 1h30 (sauf les cours de burlesque sport) et sont établis sur un abonnement saisonnier (10 mois) renouvelable tacitement, à auteur d'un cours par semaine pour les cours en groupe et à votre à votre rythme, pour les cours privés. 

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Comment faut-il venir habillée ?

Pour les cours de burlesque et thérapeutique : avec une tenue dans laquelle vous vous sentez sensuelle, sexy et à l'aise. Pour les chaussures, une petite paire de talons fera l'affaire. Il faut que vous puissiez marcher et bouger confortablement.

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Pour les cours de sport : avec une tenue confortable adaptée pour bouger et transpirer dedans, ainsi qu'une paire de basquette adapter pour le fitness. 

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Pour les cours de boylesque : avec une tenue dans laquelle vous vous sentez élégant, sexy et à l'aise. Pour les chaussures propre pour la salle. 

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Pour tous les cours, prévoyez également : une bouteille d'eau, un linge et une tenue pour vous échauffer et vous étirer (jogging, legging, chaussette, ...)

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Comment se déroule un cours de burlesque / boylesque ?

Nous commencerons par un petit échauffement pour réveiller notre corps et le préparerons à bouger. Ensuite, nous ferons quelques exercices en rapport avec le développement de la confiance en soi puis en rapport avec le burlesque (apprentissage de l'effeuillage, de la danse cabaret, etc...). Nous travaillerons une chorégraphie de groupe et nous terminerons par des étirement et un petit exercice de relaxation pour bien clôturer ce moment de pur plaisir. ​

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Comment se déroule un cours thérapeutique ?

Nous commencerons par nous rencontrer une première fois en tête à tête lors d'une séance gratuite de 30 minutes pour discuter ensemble de vos envies et vos attentes autour d'un échange d’humain à humain et d'un bon café (ou thé). Cela permettra également de savoir si ce cours est bien adapté à vos besoins ou si un cours classique suffit.​ Ensuite, nous organisons des séances à votre rythme que j'adapterai à chaque fois en fonction de vos besoins. 

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La première partie sera consacrée à la discussion d’une problématique ou d’un thème, avec des exercices de lâcher prise, de pardon, de confiance en soi, d’ouverture de son esprit et d’acceptation (sur une base de PNL, coaching et processus). Nous pourrons également pratiquer de la méditation guidée pour relâcher et travailler sur l’amour de soi.

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La deuxième partie sera consacrée à la danse burlesque et l'expression par le corps, avec toutes les bases que l’on voit en cours classique mais avec un avancement plus lent (posture, marche, apprentissage de l'effeuillage, etc...).

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Puis-je m'inscrire par la suite à un cours de burlesque "classique" ?

Evidemment ! Quand vous vous sentirez prête, nous pourrons vous faire basculer dans un cours de burlesque "classique" dans lequel vous aurez la possibilité de vous développer et vous épanouir personnellement en y incluant un peu plus intensivement la danse. 

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Comment se déroule un cours de sport ?

Nous commencerons par une petite chorégraphie pour s'échauffer, réveiller notre corps et nous préparer à bouger. Ensuite, nous ferons quelques chorégraphie cardio, avec des mouvements répétitifs . Le niveau montera crescendos. Nous terminerons par des étirements relaxants pour bien clôturer ce moment de pur plaisir. ​

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Dois-je vraiment me déshabiller  ?

Dans le cours débutant il n'y aura jamais de nudité totale. Les cours sont également faits pour acquérir de la confiance en soi de l'acceptation et la redécouverte de son corps et de sa féminité. L'art de l'effeuillage s'apprendra en douceur à votre rythme et il est très important de signaler que jamais rien n'est obligatoire et que si vous ne vous sentez pas prête à faire quelque chose, personne ne vous y forcera.

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J'ai mal quelque part, puis-je quand même participer au cours ?

Bien sûr ! Si vous ne pouvez pas faire un mouvement, pas de problème. Nous prendrons le temps d'en trouver un autre plus adapté à vous. 

 

Y a-t-il  une possibilité de monter sur scène ?

Dans la mesure du possible, un spectacle de fin d'année (généralement en avril) est organisé. Vous avez le choix ou non d'y participer. Rien n'est obligatoire ! Le burlesque c'est avant tout une grande aventure personnelle et vous avez le droit de vouloir garder cela pour vous. 

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J'ai d'autres questions !

N'hésitez pas à me contacter par e-mail. Je me ferai un plaisir de vous renseigner.