SPORTIF

Envie de combiner sport et burlesque dans une ambiance fun et dynamique ? Ce cours est fait pour vous !

Alliant cardio et mouvements cabaret, le burlesque sportif est une activité accessible à tous, idéale pour se défouler, améliorer sa condition physique et booster sa confiance en soi, le tout sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées du cabaret et du burlesque.

TOUT NIVEAU

Ce cours est conçu pour bouger, transpirer et s’amuser, tout en s’inspirant de l’univers du burlesque et du cabaret. Ici, pas de prise de tête, juste le plaisir de danser et de faire du sport sur des rythmes entraînants !

Grâce à des mouvements accessibles et répétitifs, vous développerez coordination, endurance et tonicité, tout en cultivant votre présence scénique et votre confiance en vous. Adapté à tous les niveaux, ce cours est parfait pour se libérer du stress, brûler des calories et se sentir bien dans son corps.

🕕 Prochainement

📍Carouge

💲CHF 25.- / par cours

💲CHF 220.- / carte 10 cours (valable 6 mois)

✨ Un entraînement fun et rythmé pour tonifier son corps avec élégance et énergie ! ✨

FAQ - COURS SPORTIF

À qui s’adressent ces cours ?

Les cours de burlesque sportif sont ouverts aux femmes et aux hommes majeurs souhaitant combiner activité physique et plaisir de la danse cabaret. Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) au sport, ce cours est accessible à tous, sans prérequis. L’objectif est avant tout de bouger, se défouler et s’amuser dans une ambiance dynamique et bienveillante.

Les cours se font-ils en privé ou en groupe ?

Les cours sont uniquement en groupe, pour une meilleure dynamique et une motivation collective.

Comment faut-il venir habillé ?

🔹 Une tenue confortable adaptée au mouvement et à la transpiration (legging, short, t-shirt, brassière…).
🔹 Une paire de baskets propres adaptées aux activités fitness et danse.
🔹 À prévoir : Une bouteille d’eau et une serviette pour s’essuyer après l’effort.

Comment se déroule un cours de burlesque sportif ?

Chaque séance suit une structure fluide et progressive :
1️⃣ Échauffement sous forme de chorégraphie rythmée pour réveiller le corps.
2️⃣ Série de chorégraphies cardio, accessibles à tous, avec des mouvements répétitifs et progressifs.
3️⃣ Montée en intensité progressive, en combinant endurance et expressivité cabaret.
4️⃣ Retour au calme et étirements, pour détendre les muscles et clôturer la séance en douceur.

Quel est le tarif des cours ?

💰 25 CHF par cours
💰 Carte de 10 cours : 220 CHF (valable 6 mois)

J’ai une douleur ou une restriction physique, puis-je quand même participer ?

Oui ! Les mouvements sont adaptables en fonction de votre condition physique. Si un exercice vous est inconfortable, des alternatives plus douces vous seront proposées.

J’ai d’autres questions !

N’hésitez pas à nous contacter par e-mail, nous serons ravis de vous renseigner.

🔥 Rejoignez le burlesque sportif et faites du sport avec fun et glamour ! 🔥